Капоэйра - это бразильский боевой танец-игра, сочетающий элементы борьбы, акробатики, музыки и танца. Основные особенности танца - это быстрые и изящные движения, использование ударов ногами, уклонов, уворотов, акробатических элементов и взаимодействие с партнером во время игры.

Предлагаем Вам попробовать разные виды боевых искусств с инструктором в нашем клубе. Все подробности ниже по кнопке.

В каком возрасте можно начать

Начать обучение можно с детского возраста - в большинстве школ существуют детские группы для различных возрастных категорий. Даже взрослые могут успешно заниматься этим видом искусства, если они в хорошей физической форме.

Какой должен быть уровень подготовки

Для занятий капоэйрой не требуется специальной подготовки - начинающие могут присоединиться к группе любого уровня. Уроки обычно включают в себя разминку, обучение технике ударов и защиты, тренировки акробатических элементов, игру и музыкальное сопровождение.

В чем польза

Польза от занятий включает в себя укрепление мышц, улучшение гибкости, координации и баланса, а также развитие выносливости и силы. Кроме того, капоэйра помогает развить чувство ритма и музыкальность.

Что сделать перед занятием

Для подготовки к занятиям можно выполнить комплекс упражнений на растяжку, укрепление мышц и сердечно-сосудистую систему.

Есть ли ограничения

Ограничений для занятий капоэйрой практически нет, однако, важно обратить внимание на свое физическое состояние и здоровье перед началом занятий.

Приобретая абонемент на занятия по капоэйре в Химках, Вы получаете полный доступ 24/7 в фитнес-клуб, доступ в бассейн и термальные зоны, а также возможность посещать все другие групповые занятия и активности клуба. По всем вопросам Вы можете обратиться по телефону:

+7 (495) 150-10-60