Капоэйра - это бразильское боевое искусство, сочетающее элементы бальных танцев, акробатики, музыки и игры. Существует несколько видов капоэйры, которые отличаются особенностями стилей и методиками обучения.

Предлагаем Вам попробовать разные виды боевых искусств с инструктором в нашем клубе. Все подробности ниже по кнопке.

Основные виды капоэйры

1. Ангола - традиционный стиль, более медленный и акцентированный на акробатических движениях. Здесь уделяется внимание выносливости и гибкости.

2. Регионал - более динамичный стиль, с фокусом на быстрых и мощных ударах. Здесь больше внимание уделяется технике и точности движений.

3. Контемпоранеа - современный стиль, где сочетаются элементы традиционной капоэйры с современными танцевальными движениями.

4. Миудинью - он исключает бой, участники постоянно уходят от ударов при помощи вращений. Это весёлый, но рисковый стиль, так как участники вращаются в непосредственной близости друг от друга на высокой скорости и двигаются с большим ритмом.

Как выбрать

Выбор стиля зависит от индивидуальных предпочтений, физической подготовки и целей занятий. Некоторым людям может быть легче освоить стиль Регионал из-за его ориентации на технику, в то время как другим более подойдет стиль Ангола из-за его медленного темпа.

Как проходят занятия

Занятия капоэйрой обычно проходят в форме групповых занятий, где тренер руководит учащимися и корректирует их движения. 

Какой нужен инвентарь

На занятиях используется специальный инвентарь: беримбау (музыкальный инструмент), атабак (ударный инструмент), пандейру (ударный барабан), а также корды разных цветов, обозначающие уровень ученика.

Есть ли ограничения и противопоказания

Ограничений и противопоказаний для занятий капоэйрой практически нет, однако, важно учитывать физическую подготовку и проконсультироваться с врачом перед началом занятий.

В чем польза

Польза от занятий капоэйрой включает в себя улучшение гибкости, координации движений, выносливости, а также развитие самодисциплины, коммуникативных навыков и уверенности в себе. Также капоэйра способствует улучшению физической формы и психоэмоционального состояния.

Итак, выбор стиля капоэйры остается на усмотрение ученика, важно только определить свои цели и предпочтения. Независимо от выбранного стиля, занятия капоэйрой обещают быть увлекательными, энергичными и полезными для физического и духовного развития.

Приобретая абонемент на занятия капоэйрой в Химках, Вы получаете полный доступ 24/7 в фитнес-клуб, доступ в бассейн и термальные зоны, а также возможность посещать все другие групповые занятия и активности клуба. По всем вопросам Вы можете обратиться по телефону: 

+7 (495) 150-10-60