Степ-платформа в Химках

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Конечно! Тренировка Степ для новичков именно для вас и создан! При этом никакой подготовки для этого не нужно.

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн

Это простая и эффективная тренировка, основанная на шаговых движениях, которые выполняются на специальной платформе, называемой степом. Этот вид тренировки сочетает в себе аэробику и элементы танца.

Занятия помогают улучшить сердечно-сосудистую выносливость, координацию, силу ног и общее состояние здоровья.

В зависимости от интенсивности тренировки, за 30-40 минут занятий можно сжечь от 200 до 400 калорий.

Основной акцент делается на мышцы ног, ягодицы, а также мышцы кора, что способствует укреплению всего тела.

Да, регулярные тренировки помогают ускорить метаболизм и сжигать калории, что способствует снижению веса при правильном питании.

Беременным рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом занятий и выбирать менее интенсивные формы физической активности.

Людям с проблемами в опорно-двигательном аппарате, серьезными заболеваниями сердца и тем, у кого есть счёт повышенного риска травм.