Растяжка для тренировок по ММА в Химках

До конца акции:

4 дней

14 часов

3 минут

Стретчинг для ММА

от 2900 ₽ в месяц

+ Фитнес и Бассейн

Стретчинг для ММА
от 2900₽ в месяц
+ Фитнес и Бассейн

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Растяжка для ММА

Формат: групповая тренировка по растяжке для занимающихся единоборствами.

Как проходят занятия: выполнение упражнений на растяжку мышц и связок, направленных на улучшение подвижности и подготовку тела к нагрузкам.

Эффект: повышение гибкости, снижение риска травм, ускорение восстановления и улучшение техники движений.

Кому подходит: участникам любого уровня подготовки, особенно занимающимся единоборствами.

Бонус: абонемент дает доступ в тренажерный зал и бассейн.

Типы тренировок

НОВИЧКАМ

МУЖЧИНАМ

ЖЕНЩИНАМ

Расписание стретчинга для ММА

Неделя

15.06.26

–

21.06.26

Неделя

22.06.26

–

28.06.26

Сб 20.06

13:00 - 13:55

Полное расписание клуба

Галерея LabGym

Часто задаваемые вопросы

Что еще входит в абонемент?

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Можно ли приходить на тренировки новичкам?

Конечно! Занятия по растяжке перед боем подходят для любых уровней подготовки

Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо стретчинга для ММА?

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн

Какой тип стретчинга лучше всего подходит для тренировок MMA?

Рекомендуется использовать динамический стретчинг перед тренировкой для разогрева и активизации мышц, а также статический стретчинг после тренировки для восстановления и улучшения гибкости.

Может ли стретчинг помочь улучшить производительность в поединках?

Да, благодаря улучшению гибкости и подвижности суставов, стретчинг может повысить эффективность выполнения техник и увеличить скорость и силу движений.

Как правильно выполнять стретчинг конечностей?

Важно выполнять растяжку плавно и без рывков, уделяя внимание каждой группе мышц, включая ноги, спину и плечи. Лучше всего выполнять упражнения в контрольном темпе и удерживать каждую позу на 15-30 секунд.

Есть ли конкретные упражнения, подходящие для стретчинга в MMA?

Да, такие как "бабочка", "плуг", вариации выпадов и наклоны вперед, которые помогают растянуть внутренние и задние мышцы бедра, подколенные сухожилия и спину.

Как часто следует заниматься стретчингом, чтобы увидеть результаты?

Рекомендуется проводить занятия по 3-4 раза в неделю, чтобы наблюдать заметные улучшения гибкости в течение нескольких недель.

Может ли стретчинг уменьшить риск травм?

Безусловно, регулярный стретчинг способствует увеличению гибкости и укреплению соединительных тканей, что значительно снижает риск получения травм во время тренировок и поединков.

Какие части тела чаще всего требуют дополнительного стретчинга бойцам этого спорта?

Особенно важно уделять внимание бедрам, спине и плечам, так как они часто подвержены напряжению и травмам во время тренировок и боев.

Наша команда

Селезнева Мария

Опыт тренерской деятельности: 10

Образование: Высшее. 1. Лингвист-переводчик. 2. Менеджер по туризму (МГГУ им. М.А. Шолохова).
Инструктор групповых программ, универсал. Лицензированный инструктор: ZUMBA fitness, Strong nation, PortDeBras.

Специализация: Step (1 и 2 уровни), Functional, Hot Iron//Pump, Aero, ZUMBA, Strong Nation, PortDeBras, стретчинг, силовая, круговая, интервальная тренировки, фитбол, pilates, imbuilding, face-fitness.

Достижения: Собственный онлайн-проект для коррекции фигуры.
Участница конвенций (MIOFF, FriendsFitnessWeekend, конвенции на базе AlexFitness и др.).
Приглашенный инструктор на мастер-классах и открытых уроках (ZUMBA в парках, ТЦ МЕГА, Комус Спартакиада 2018, 2019, 2020 и др.). Участница волонтерских проектов (в т.ч. 27 Всемирная Универсиада Казань 2013, XXII Олимпийские зимние Игры в Сочи 2014, Гран При Формула 1 Сочи 2015).

Товчигречко Юлия

Опыт тренерской деятельности: 12

Образование: Уральский гос университет физкультуры и спорта / УралГУФК;
Междануродный институт интегративной нутрициологии/МИИН

Специализация: Коррекция нарушения осанки, профилактика заболеваний опорно-двинательного аппарата;
Функциональные и силовые тренировки;
Пилатес;
Улучшение мобильности и координации;
Снижение массы тела;
Набор мышечной массы;
Составление программ питания.

Достижения: -

Субаева Рузана

Опыт тренерской деятельности: 4 года

Образование: Высшее. Экономист по труду (ГОУ ВПО «Удмуртский государственный университет»).
Профессиональная переподготовка по программе «Инструктор групповых программ» (ООО «Вектор) Профессионального Фитнес Консалтинга» «VP Fitness Consulting» LLC).
Профессиональная переподготовка по программе «Педагог-хореограф.
Преподавание хореографии детям и взрослым» (АНО ДПО «Учебный центр ПрофРазвитие»).
Лицензированный инструктор Zumba, Zumba Gold.
Сертифицированный инструктор по Belly dance.

Специализация: Zumba, belly dance.

Достижения: Участница и призёр различных мероприятий и соревнований по танцевальной аэробике (г. Ижевск). Постоянный участник всероссийского фестиваля Zumba Fitness.
Презентор на фестивале CRIMEAN ZUMBA FEST 2021г. (г. Крым).
Второе место в номинации Взрослые 2 Соло Ориенталь на Международном конкурсе Восточного танца "DANCE FEST" – 2022 (г.Москва).
Первое место в категории Rags el Sharki Сеньориты Соло 1 Лига на Чемпионате России 2022г.
(МАРКС, г.Москва).
Первое место в категории Rags el Sharki Синьорины Соло Любители на фестивале GOLDEN MOSCOW (МАРКС) 2022 г (г.Москва).
Первое место в категории Фольклор Синьорины Соло Любители на фестивале GOLDEN MOSCOW (МАРКС) 2022 г (г.Москва).
Первое место в номинации Табла соло Взрослые 2 в танцевальном фестивале TerraOriental 2023 (г.Москва).
Танцевальный опыт более 10 лет

Селезнев Геннадий

Опыт тренерской деятельности: Более 12 лет

Образование: Высшее педагогическое, физкультурное (Южный педагогический университет, Ростов-на-Дону).

Специализация: Сертифицированный тренер по силовым, аэробным, смешанным форматам, стрейчингу. Персональный тренер.

Достижения: КМС по лёгкой атлетике.

Канназарова Эльмира

Опыт тренерской деятельности: 5 лет

Образование: Национальная академия дополнительного профессионального образования , направление фитнес-тренер
Polestar Pilates
Очные семинары Anatomystudy

Специализация: Cиловые, интервальные, stretching , здоровая спина, Pilates mat, МФР

Зайцева Светлана

Опыт тренерской деятельности: 20 лет

Образование: -Сертифицированный инструктор групповых программ (сертификат международного образца академии фитнеса и бодибилдинга)
-Башкирский республиканский техникум культуры(хореографическое отделение)
-педагогическое училище

Специализация: Силовые направления, стрейчинг, аэробика, пилатес, калланетика, фитбол, здоровая спина, Kangoo Power,МФР,детский фитнес, танцевальные направления.

Достижения: Участница Международных Фитнес -Конвенций ,семинаров,марафонов((MIOFF,fitness-express POWER FUNCTIONAL DAY,
FriendsFitnessWeekend…)
Также участница мастерклассов по фитнесу и танцам.
Бывший тренер по фитнесу,
команды «Спартак» по пляжному футболу.
Артиска народного Башкирского хореографического ансамбля «Ритм»
г.Салавата.

Родиков Евгений

Опыт тренерской деятельности: 15 лет

Образование: Среднее медицинское.

Специализация: Дети , подростки и взрослые .
Занятия для детей вместе с родителями.

Достижения: В Капоэйре с 1998г.
Наполненность энергией и увеличение личной харизмы является достижением каждого занимающегося Capoeira !
Через упорные тренировки - к уверенному владению своим телом и адекватности реакции на действия партнёра, под ритм и стиль музыки.

Грошева Марина

Опыт тренерской деятельности: 2 года

Образование: Сертифицированный инструктор групповых программ (Сертификат международного уровня Ereps).

Специализация: Силовой тренинг, степ аэробика, функциональный тренинг, гибкость, шпагат, МФР, соматика в двигательной терапии, коррекция осанки, работа с подвижностью суставов.

Достижения: Многочисленное участие в различных мастер классах и workshop по направлениям степ аэробика, функциональный тренинг, психосоматика, миофасциальный релиз.

Колотова Софья

Опыт тренерской деятельности: 2

Образование: НАДПО «Педагог- хореограф. Преподавание хореографии взрослым и детям»
Преподаватель танцевальных программ и стретчинга.

Специализация: Танцевальные направления, танцы на каблуках. (High Heels, Strip Dance, Lady’s dance, Dance Mix, Hip- Hop, Twerk Dance, Contemporary)
Растяжка, Plastic Body, Healthy Body

Достижения: С 4 до 9 лет занималась спортивно-бальными танцами;
С 10 лет начала профессионально заниматься современной
хореографией (Hip-Hop, Contemporary, House
Dance и Jazz Funk)
•Участница «Московские звезды»
Чемпионка России, в разряде юниоры команда
(International Dance Federation IDF)
•Чемпионка Мира, в разряде юниоры команда
(International Dance Federation IDF)
Contemporary 7 лет
• Twerk 5 лет
• High Heels, Strip Dance, • Lady's dance 4 года
Танцевальный опыт более 18 лет

Марк Зайцев

Опыт тренерской деятельности: 2

Образование: Педагог по физической культуре и спорту (МССУОР 1).

Специализация: Сертифицированный тренер по силовым программам, здоровой спине, стретчингу и паркуру.

Достижения: Призёр и победитель всероссийских соревнований по паркуру, финалист 2024 года, артист паркур-шоу.

Касаса Анастасия

Опыт тренерской деятельности: 11 лет

Образование: - Московская Государственная Академия Печати 1991-1996 г. (инженер).
- Международная Академия Маркетинга и Менеджмента 2002-2004 г. (маркетолог).
- Сертификационный курс преподавателей Универсальной Йоги Андрея Лаппы (уровни I и II) и Танца Шивы (динамическая медитация I и II уровни). Сертификат USA National Educational Standards of Yoga Alliance на преподавание Йоги для начинающих, продвинутых и на преподавание динамической медитации апрель-октябрь 2009 г.
- Семинары по Гималайской медитации Свами Сомнатха Гири Махараджа: Москва 2009 г, 2011 г, 2012 г (трёхдневные семинары), Харидвар (Индия) 1 марта - 10 апреля 2010 г, Киев 2018 г (трёхдневные семинар).
- Семинар "Йога и дыхательные техники, холотропное дыхание", г. Азов 15 - 25 июля 2009 г.
- Семинар Махатмы Дэвдас Джи Махараджа (Гуруджи) - Сукшма-вьяяма и Пранаяма в Москве (центр Йоги Прана) 2013 г.
- Семинар по Хатха Йоге в Карпатах 2010 г (десятидневный), школа Йоги Ваджра Ирины Межаковой
- Семинар: Корректная работа в Асанах, подмосковье 2011 г (трехдневный), школа Йоги Ваджра;
- Обучения медитации Випассана (прошла семь десятидневных ретритов): 2010 г, 2012 г, 2013 г, 2015 г, 2016 г, 2017 г - Россия; 2014 г - Индия (БодхГая).
- Семинар "Физиология, Анатомия и Биомеханика", Москва 2019 г.
- Семинар "Особенности тренировок при болях в спине и грыжах", Москва 2020 г.
- Изучение теории и практики Йоги, Ведической науки и Аюрведы в образовательном центре О.Г.Торсунова с 2009 года по настоящее время.

Специализация: Универсальная Хатха Йога. Антистрессовые дыхательные практики и медитация. Хатха Йога при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Семинары по Йоге, в том числе выездные.

Достижения: Веду персональные и групповые занятия по традиционной Хатха Йоге, ориентированые на всестороннее развитие человека, для поддержания здоровья и развития гибкости. Значительное внимание на занятии уделяется правильному дыханию и выполнению пранаям (специфических дыхательных упражнений) с акцентом на антистрессовый эффект. Занятия дают приятное ощущение легкости и внутренней стабильности. Занятия можно посещать с любым уровнем подготовки.

Денисова Татьяна

Опыт тренерской деятельности: 10 лет

Образование: Два высших образования по специализациям Менеджмент и Социальная психология. г. Москва.
2014 г. Курс йога-терапии в школе Татьяны Мариной. Таиланд
2016 – 2019гг. Семинары по здоровому позвоночнику и йога-терапии у С. Агапкина, Ю. Синявской.
2018г. Курс «Йога-тичерз» в йога-центре «Прана», г. Москва.
2020г. Курс «Построение тренировочных последовательностей хатха-йоги» в школе йоги «Чатуранга», г. Москва.
2021г. Курс «Инструктор танцевальных направлений». АНО ДПО «НАДПО», г.Москва.
2021г. Курс «Отстройки и правки асан» в йога-центре «Прана», г.Москва.
2022г. Курс «Йога ролл + МФР» в Институте йога-терапии, г. Санкт-Петербург.
2022г. Курс «Йога-тичерз» в школе йоги «Ачарья», г. Москва.
2023г. Семинары по йогатерапии и здоровому позвоночнику у А. Ткаченко.
2024г. Курс «Пилатес Мат» в международном образовательном центре фитнеса Topeurofit.

Специализация: - хатха-йога
- пилатес
- суставная гимнастика
- здоровый позвоночник
- боди баланс.

Достижения: Результаты клиентов - улучшение сна, нормализация веса, избавление от болей в спине, увеличение гибкости тела. Улучшение настроения, эмоционального фона. Снятие напряжения, гармонизация общего состояния, достижение расслабления.

Все тренеры

Селезнева Мария

Опыт тренерской деятельности: 10

Образование: Высшее. 1. Лингвист-переводчик. 2. Менеджер по туризму (МГГУ им. М.А. Шолохова).
Инструктор групповых программ, универсал. Лицензированный инструктор: ZUMBA fitness, Strong nation, PortDeBras.

Специализация: Step (1 и 2 уровни), Functional, Hot Iron//Pump, Aero, ZUMBA, Strong Nation, PortDeBras, стретчинг, силовая, круговая, интервальная тренировки, фитбол, pilates, imbuilding, face-fitness.

Достижения: Собственный онлайн-проект для коррекции фигуры.
Участница конвенций (MIOFF, FriendsFitnessWeekend, конвенции на базе AlexFitness и др.).
Приглашенный инструктор на мастер-классах и открытых уроках (ZUMBA в парках, ТЦ МЕГА, Комус Спартакиада 2018, 2019, 2020 и др.). Участница волонтерских проектов (в т.ч. 27 Всемирная Универсиада Казань 2013, XXII Олимпийские зимние Игры в Сочи 2014, Гран При Формула 1 Сочи 2015).

Товчигречко Юлия

Опыт тренерской деятельности: 12

Образование: Уральский гос университет физкультуры и спорта / УралГУФК;
Междануродный институт интегративной нутрициологии/МИИН

Специализация: Коррекция нарушения осанки, профилактика заболеваний опорно-двинательного аппарата;
Функциональные и силовые тренировки;
Пилатес;
Улучшение мобильности и координации;
Снижение массы тела;
Набор мышечной массы;
Составление программ питания.

Достижения: -

Субаева Рузана

Опыт тренерской деятельности: 4 года

Образование: Высшее. Экономист по труду (ГОУ ВПО «Удмуртский государственный университет»).
Профессиональная переподготовка по программе «Инструктор групповых программ» (ООО «Вектор) Профессионального Фитнес Консалтинга» «VP Fitness Consulting» LLC).
Профессиональная переподготовка по программе «Педагог-хореограф.
Преподавание хореографии детям и взрослым» (АНО ДПО «Учебный центр ПрофРазвитие»).
Лицензированный инструктор Zumba, Zumba Gold.
Сертифицированный инструктор по Belly dance.

Специализация: Zumba, belly dance.

Достижения: Участница и призёр различных мероприятий и соревнований по танцевальной аэробике (г. Ижевск). Постоянный участник всероссийского фестиваля Zumba Fitness.
Презентор на фестивале CRIMEAN ZUMBA FEST 2021г. (г. Крым).
Второе место в номинации Взрослые 2 Соло Ориенталь на Международном конкурсе Восточного танца "DANCE FEST" – 2022 (г.Москва).
Первое место в категории Rags el Sharki Сеньориты Соло 1 Лига на Чемпионате России 2022г.
(МАРКС, г.Москва).
Первое место в категории Rags el Sharki Синьорины Соло Любители на фестивале GOLDEN MOSCOW (МАРКС) 2022 г (г.Москва).
Первое место в категории Фольклор Синьорины Соло Любители на фестивале GOLDEN MOSCOW (МАРКС) 2022 г (г.Москва).
Первое место в номинации Табла соло Взрослые 2 в танцевальном фестивале TerraOriental 2023 (г.Москва).
Танцевальный опыт более 10 лет

Селезнев Геннадий

Опыт тренерской деятельности: Более 12 лет

Образование: Высшее педагогическое, физкультурное (Южный педагогический университет, Ростов-на-Дону).

Специализация: Сертифицированный тренер по силовым, аэробным, смешанным форматам, стрейчингу. Персональный тренер.

Достижения: КМС по лёгкой атлетике.

Канназарова Эльмира

Опыт тренерской деятельности: 5 лет

Образование: Национальная академия дополнительного профессионального образования , направление фитнес-тренер
Polestar Pilates
Очные семинары Anatomystudy

Специализация: Cиловые, интервальные, stretching , здоровая спина, Pilates mat, МФР

Зайцева Светлана

Опыт тренерской деятельности: 20 лет

Образование: -Сертифицированный инструктор групповых программ (сертификат международного образца академии фитнеса и бодибилдинга)
-Башкирский республиканский техникум культуры(хореографическое отделение)
-педагогическое училище

Специализация: Силовые направления, стрейчинг, аэробика, пилатес, калланетика, фитбол, здоровая спина, Kangoo Power,МФР,детский фитнес, танцевальные направления.

Достижения: Участница Международных Фитнес -Конвенций ,семинаров,марафонов((MIOFF,fitness-express POWER FUNCTIONAL DAY,
FriendsFitnessWeekend…)
Также участница мастерклассов по фитнесу и танцам.
Бывший тренер по фитнесу,
команды «Спартак» по пляжному футболу.
Артиска народного Башкирского хореографического ансамбля «Ритм»
г.Салавата.

Родиков Евгений

Опыт тренерской деятельности: 15 лет

Образование: Среднее медицинское.

Специализация: Дети , подростки и взрослые .
Занятия для детей вместе с родителями.

Достижения: В Капоэйре с 1998г.
Наполненность энергией и увеличение личной харизмы является достижением каждого занимающегося Capoeira !
Через упорные тренировки - к уверенному владению своим телом и адекватности реакции на действия партнёра, под ритм и стиль музыки.

Грошева Марина

Опыт тренерской деятельности: 2 года

Образование: Сертифицированный инструктор групповых программ (Сертификат международного уровня Ereps).

Специализация: Силовой тренинг, степ аэробика, функциональный тренинг, гибкость, шпагат, МФР, соматика в двигательной терапии, коррекция осанки, работа с подвижностью суставов.

Достижения: Многочисленное участие в различных мастер классах и workshop по направлениям степ аэробика, функциональный тренинг, психосоматика, миофасциальный релиз.

Колотова Софья

Опыт тренерской деятельности: 2

Образование: НАДПО «Педагог- хореограф. Преподавание хореографии взрослым и детям»
Преподаватель танцевальных программ и стретчинга.

Специализация: Танцевальные направления, танцы на каблуках. (High Heels, Strip Dance, Lady’s dance, Dance Mix, Hip- Hop, Twerk Dance, Contemporary)
Растяжка, Plastic Body, Healthy Body

Достижения: С 4 до 9 лет занималась спортивно-бальными танцами;
С 10 лет начала профессионально заниматься современной
хореографией (Hip-Hop, Contemporary, House
Dance и Jazz Funk)
•Участница «Московские звезды»
Чемпионка России, в разряде юниоры команда
(International Dance Federation IDF)
•Чемпионка Мира, в разряде юниоры команда
(International Dance Federation IDF)
Contemporary 7 лет
• Twerk 5 лет
• High Heels, Strip Dance, • Lady's dance 4 года
Танцевальный опыт более 18 лет

Марк Зайцев

Опыт тренерской деятельности: 2

Образование: Педагог по физической культуре и спорту (МССУОР 1).

Специализация: Сертифицированный тренер по силовым программам, здоровой спине, стретчингу и паркуру.

Достижения: Призёр и победитель всероссийских соревнований по паркуру, финалист 2024 года, артист паркур-шоу.

Касаса Анастасия

Опыт тренерской деятельности: 11 лет

Образование: - Московская Государственная Академия Печати 1991-1996 г. (инженер).
- Международная Академия Маркетинга и Менеджмента 2002-2004 г. (маркетолог).
- Сертификационный курс преподавателей Универсальной Йоги Андрея Лаппы (уровни I и II) и Танца Шивы (динамическая медитация I и II уровни). Сертификат USA National Educational Standards of Yoga Alliance на преподавание Йоги для начинающих, продвинутых и на преподавание динамической медитации апрель-октябрь 2009 г.
- Семинары по Гималайской медитации Свами Сомнатха Гири Махараджа: Москва 2009 г, 2011 г, 2012 г (трёхдневные семинары), Харидвар (Индия) 1 марта - 10 апреля 2010 г, Киев 2018 г (трёхдневные семинар).
- Семинар "Йога и дыхательные техники, холотропное дыхание", г. Азов 15 - 25 июля 2009 г.
- Семинар Махатмы Дэвдас Джи Махараджа (Гуруджи) - Сукшма-вьяяма и Пранаяма в Москве (центр Йоги Прана) 2013 г.
- Семинар по Хатха Йоге в Карпатах 2010 г (десятидневный), школа Йоги Ваджра Ирины Межаковой
- Семинар: Корректная работа в Асанах, подмосковье 2011 г (трехдневный), школа Йоги Ваджра;
- Обучения медитации Випассана (прошла семь десятидневных ретритов): 2010 г, 2012 г, 2013 г, 2015 г, 2016 г, 2017 г - Россия; 2014 г - Индия (БодхГая).
- Семинар "Физиология, Анатомия и Биомеханика", Москва 2019 г.
- Семинар "Особенности тренировок при болях в спине и грыжах", Москва 2020 г.
- Изучение теории и практики Йоги, Ведической науки и Аюрведы в образовательном центре О.Г.Торсунова с 2009 года по настоящее время.

Специализация: Универсальная Хатха Йога. Антистрессовые дыхательные практики и медитация. Хатха Йога при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Семинары по Йоге, в том числе выездные.

Достижения: Веду персональные и групповые занятия по традиционной Хатха Йоге, ориентированые на всестороннее развитие человека, для поддержания здоровья и развития гибкости. Значительное внимание на занятии уделяется правильному дыханию и выполнению пранаям (специфических дыхательных упражнений) с акцентом на антистрессовый эффект. Занятия дают приятное ощущение легкости и внутренней стабильности. Занятия можно посещать с любым уровнем подготовки.

Денисова Татьяна

Опыт тренерской деятельности: 10 лет

Образование: Два высших образования по специализациям Менеджмент и Социальная психология. г. Москва.
2014 г. Курс йога-терапии в школе Татьяны Мариной. Таиланд
2016 – 2019гг. Семинары по здоровому позвоночнику и йога-терапии у С. Агапкина, Ю. Синявской.
2018г. Курс «Йога-тичерз» в йога-центре «Прана», г. Москва.
2020г. Курс «Построение тренировочных последовательностей хатха-йоги» в школе йоги «Чатуранга», г. Москва.
2021г. Курс «Инструктор танцевальных направлений». АНО ДПО «НАДПО», г.Москва.
2021г. Курс «Отстройки и правки асан» в йога-центре «Прана», г.Москва.
2022г. Курс «Йога ролл + МФР» в Институте йога-терапии, г. Санкт-Петербург.
2022г. Курс «Йога-тичерз» в школе йоги «Ачарья», г. Москва.
2023г. Семинары по йогатерапии и здоровому позвоночнику у А. Ткаченко.
2024г. Курс «Пилатес Мат» в международном образовательном центре фитнеса Topeurofit.

Специализация: - хатха-йога
- пилатес
- суставная гимнастика
- здоровый позвоночник
- боди баланс.

Достижения: Результаты клиентов - улучшение сна, нормализация веса, избавление от болей в спине, увеличение гибкости тела. Улучшение настроения, эмоционального фона. Снятие напряжения, гармонизация общего состояния, достижение расслабления.

Другие занятия на растяжку

Комбинированная растяжка на все тело Фукциональный фитнес Хатха-йога Здоровая спина Ноги и шпагат Стретчинг Пилатес с роллом и растяжка Пилатес с ролом Здоровый позвоночник Здоровая спина с роллом Пресс и растяжка Подвижная здоровая спина

Оставить заявку

Статьи о подготовке для ММА

Тренировка гибкости для ММА

Читать

Силовая растяжка для ММА

Читать

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 150-10-60

LabGym Химки
Время работы: Круглосуточно
г. Химки, р-н Куркино, пр-т Мельникова, 27c1

Проложить маршрут

Стретчинг для ММА в Химках

Стретчинг для ММА от 2900 ₽ в месяц + Фитнес и Бассейн

Стретчинг для ММА от 2900₽ в месяц + Фитнес и Бассейн

Растяжка для ММА

Типы тренировок

НОВИЧКАМ

МУЖЧИНАМ

ЖЕНЩИНАМ

Расписание стретчинга для ММА

Галерея LabGym

Часто задаваемые вопросы

Наша команда

Селезнева Мария

Товчигречко Юлия

Субаева Рузана

Селезнев Геннадий

Канназарова Эльмира

Зайцева Светлана

Родиков Евгений

Грошева Марина

Колотова Софья

Марк Зайцев

Касаса Анастасия

Денисова Татьяна

Все тренеры

Селезнева Мария

Товчигречко Юлия

Субаева Рузана

Селезнев Геннадий

Канназарова Эльмира

Зайцева Светлана

Родиков Евгений

Грошева Марина

Колотова Софья

Марк Зайцев

Касаса Анастасия

Денисова Татьяна

Другие занятия на растяжку

Статьи о подготовке для ММА

Тренировка гибкости для ММА

Силовая растяжка для ММА

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

Стретчинг для ММА

от 2900 ₽ в месяц

+ Фитнес и Бассейн

Стретчинг для ММА
от 2900₽ в месяц
+ Фитнес и Бассейн