Высокоинтенсивные интервальные тренировки в LabGym Химки

До конца акции:

1 дней

0 часов

39 минут

Интервальные

от 2900 ₽ в месяц

+ Фитнес и Бассейн

Интервальные
от 2900₽ в месяц
+ Фитнес и Бассейн

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Подробно об интервальных тренировках

Формат: высокоинтенсивная групповая тренировка по интервальному методу.

Как проходят занятия: чередование периодов интенсивной нагрузки и коротких интервалов отдыха под контролем тренера.

Эффект: активное жиросжигание, сохранение мышечной массы, ускорение обмена веществ даже после окончания тренировки.

Кому подходит: участникам с подготовленным уровнем физической формы.

Типы тренировок

КАРДИО

НОВИЧКАМ

В ВОЗРАСТЕ

МУЖЧИНАМ

ЖЕНЩИНАМ

Галерея LabGym

Часто задаваемые вопросы

Что еще входит в абонемент?

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Можно ли приходить на тренировки новичкам?

Конечно! Интервальная тренировка подходит для любых уровней подготовки

Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо интервальных?

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн

Что я получу от занятия?

Улучшение кардио выносливости, ускорение метаболизма, сжигание жировой ткани и экономию времени, поскольку тренировки могут быть короткими, но эффективными.

Как часто следует заниматься этим видом тренировки?

Рекомендуется проводить тренировки 2-4 раза в неделю, комбинируя их с другими видами физической активности для достижения оптимальных результатов.

Нужен ли специальный инвентарь для тренировок?

Он не обязателен; можно заниматься с собственным весом, используя лишь гантели, эспандеры или даже элементы окружения, такие как скамейки или лестницы.

Какие упражнения можно включить в тренировку?

Например, прыжки, отжимания, приседания, бег, велосипедные движения или планку.

Как правильно проводить разминку перед тренировкой?

Разминка должна включать легкие аэробные упражнения, такие как медленный бег или быстрая ходьба, а также динамические растяжки, чтобы разогреть мышцы и подготовить тело к нагрузкам.

Сколько калорий можно сжигать за одну такую тренировку?

Количество сожженных калорий зависит от интенсивности тренировок и веса человека, но в среднем можно сжигать от 300 до 600 калорий.

Наша команда

Селезнева Мария

Опыт тренерской деятельности: 10

Образование: Высшее. 1. Лингвист-переводчик. 2. Менеджер по туризму (МГГУ им. М.А. Шолохова).
Инструктор групповых программ, универсал. Лицензированный инструктор: ZUMBA fitness, Strong nation, PortDeBras.

Специализация: Step (1 и 2 уровни), Functional, Hot Iron//Pump, Aero, ZUMBA, Strong Nation, PortDeBras, стретчинг, силовая, круговая, интервальная тренировки, фитбол, pilates, imbuilding, face-fitness.

Достижения: Собственный онлайн-проект для коррекции фигуры.
Участница конвенций (MIOFF, FriendsFitnessWeekend, конвенции на базе AlexFitness и др.).
Приглашенный инструктор на мастер-классах и открытых уроках (ZUMBA в парках, ТЦ МЕГА, Комус Спартакиада 2018, 2019, 2020 и др.). Участница волонтерских проектов (в т.ч. 27 Всемирная Универсиада Казань 2013, XXII Олимпийские зимние Игры в Сочи 2014, Гран При Формула 1 Сочи 2015).

Товчигречко Юлия

Опыт тренерской деятельности: 12

Образование: Уральский гос университет физкультуры и спорта / УралГУФК;
Междануродный институт интегративной нутрициологии/МИИН

Специализация: Коррекция нарушения осанки, профилактика заболеваний опорно-двинательного аппарата;
Функциональные и силовые тренировки;
Пилатес;
Улучшение мобильности и координации;
Снижение массы тела;
Набор мышечной массы;
Составление программ питания.

Достижения: -

Субаева Рузана

Опыт тренерской деятельности: 4 года

Образование: Высшее. Экономист по труду (ГОУ ВПО «Удмуртский государственный университет»).
Профессиональная переподготовка по программе «Инструктор групповых программ» (ООО «Вектор) Профессионального Фитнес Консалтинга» «VP Fitness Consulting» LLC).
Профессиональная переподготовка по программе «Педагог-хореограф.
Преподавание хореографии детям и взрослым» (АНО ДПО «Учебный центр ПрофРазвитие»).
Лицензированный инструктор Zumba, Zumba Gold.
Сертифицированный инструктор по Belly dance.

Специализация: Zumba, belly dance.

Достижения: Участница и призёр различных мероприятий и соревнований по танцевальной аэробике (г. Ижевск). Постоянный участник всероссийского фестиваля Zumba Fitness.
Презентор на фестивале CRIMEAN ZUMBA FEST 2021г. (г. Крым).
Второе место в номинации Взрослые 2 Соло Ориенталь на Международном конкурсе Восточного танца "DANCE FEST" – 2022 (г.Москва).
Первое место в категории Rags el Sharki Сеньориты Соло 1 Лига на Чемпионате России 2022г.
(МАРКС, г.Москва).
Первое место в категории Rags el Sharki Синьорины Соло Любители на фестивале GOLDEN MOSCOW (МАРКС) 2022 г (г.Москва).
Первое место в категории Фольклор Синьорины Соло Любители на фестивале GOLDEN MOSCOW (МАРКС) 2022 г (г.Москва).
Первое место в номинации Табла соло Взрослые 2 в танцевальном фестивале TerraOriental 2023 (г.Москва).
Танцевальный опыт более 10 лет

Селезнев Геннадий

Опыт тренерской деятельности: Более 12 лет

Образование: Высшее педагогическое, физкультурное (Южный педагогический университет, Ростов-на-Дону).

Специализация: Сертифицированный тренер по силовым, аэробным, смешанным форматам, стрейчингу. Персональный тренер.

Достижения: КМС по лёгкой атлетике.

Канназарова Эльмира

Опыт тренерской деятельности: 5 лет

Образование: Национальная академия дополнительного профессионального образования , направление фитнес-тренер
Polestar Pilates
Очные семинары Anatomystudy

Специализация: Cиловые, интервальные, stretching , здоровая спина, Pilates mat, МФР

Зайцева Светлана

Опыт тренерской деятельности: 20 лет

Образование: -Сертифицированный инструктор групповых программ (сертификат международного образца академии фитнеса и бодибилдинга)
-Башкирский республиканский техникум культуры(хореографическое отделение)
-педагогическое училище

Специализация: Силовые направления, стрейчинг, аэробика, пилатес, калланетика, фитбол, здоровая спина, Kangoo Power,МФР,детский фитнес, танцевальные направления.

Достижения: Участница Международных Фитнес -Конвенций ,семинаров,марафонов((MIOFF,fitness-express POWER FUNCTIONAL DAY,
FriendsFitnessWeekend…)
Также участница мастерклассов по фитнесу и танцам.
Бывший тренер по фитнесу,
команды «Спартак» по пляжному футболу.
Артиска народного Башкирского хореографического ансамбля «Ритм»
г.Салавата.

Родиков Евгений

Опыт тренерской деятельности: 15 лет

Образование: Среднее медицинское.

Специализация: Дети , подростки и взрослые .
Занятия для детей вместе с родителями.

Достижения: В Капоэйре с 1998г.
Наполненность энергией и увеличение личной харизмы является достижением каждого занимающегося Capoeira !
Через упорные тренировки - к уверенному владению своим телом и адекватности реакции на действия партнёра, под ритм и стиль музыки.

Грошева Марина

Опыт тренерской деятельности: 2 года

Образование: Сертифицированный инструктор групповых программ (Сертификат международного уровня Ereps).

Специализация: Силовой тренинг, степ аэробика, функциональный тренинг, гибкость, шпагат, МФР, соматика в двигательной терапии, коррекция осанки, работа с подвижностью суставов.

Достижения: Многочисленное участие в различных мастер классах и workshop по направлениям степ аэробика, функциональный тренинг, психосоматика, миофасциальный релиз.

Колотова Софья

Опыт тренерской деятельности: 2

Образование: НАДПО «Педагог- хореограф. Преподавание хореографии взрослым и детям»
Преподаватель танцевальных программ и стретчинга.

Специализация: Танцевальные направления, танцы на каблуках. (High Heels, Strip Dance, Lady’s dance, Dance Mix, Hip- Hop, Twerk Dance, Contemporary)
Растяжка, Plastic Body, Healthy Body

Достижения: С 4 до 9 лет занималась спортивно-бальными танцами;
С 10 лет начала профессионально заниматься современной
хореографией (Hip-Hop, Contemporary, House
Dance и Jazz Funk)
•Участница «Московские звезды»
Чемпионка России, в разряде юниоры команда
(International Dance Federation IDF)
•Чемпионка Мира, в разряде юниоры команда
(International Dance Federation IDF)
Contemporary 7 лет
• Twerk 5 лет
• High Heels, Strip Dance, • Lady's dance 4 года
Танцевальный опыт более 18 лет

Касаса Анастасия

Опыт тренерской деятельности: 11 лет

Образование: - Московская Государственная Академия Печати 1991-1996 г. (инженер).
- Международная Академия Маркетинга и Менеджмента 2002-2004 г. (маркетолог).
- Сертификационный курс преподавателей Универсальной Йоги Андрея Лаппы (уровни I и II) и Танца Шивы (динамическая медитация I и II уровни). Сертификат USA National Educational Standards of Yoga Alliance на преподавание Йоги для начинающих, продвинутых и на преподавание динамической медитации апрель-октябрь 2009 г.
- Семинары по Гималайской медитации Свами Сомнатха Гири Махараджа: Москва 2009 г, 2011 г, 2012 г (трёхдневные семинары), Харидвар (Индия) 1 марта - 10 апреля 2010 г, Киев 2018 г (трёхдневные семинар).
- Семинар "Йога и дыхательные техники, холотропное дыхание", г. Азов 15 - 25 июля 2009 г.
- Семинар Махатмы Дэвдас Джи Махараджа (Гуруджи) - Сукшма-вьяяма и Пранаяма в Москве (центр Йоги Прана) 2013 г.
- Семинар по Хатха Йоге в Карпатах 2010 г (десятидневный), школа Йоги Ваджра Ирины Межаковой
- Семинар: Корректная работа в Асанах, подмосковье 2011 г (трехдневный), школа Йоги Ваджра;
- Обучения медитации Випассана (прошла семь десятидневных ретритов): 2010 г, 2012 г, 2013 г, 2015 г, 2016 г, 2017 г - Россия; 2014 г - Индия (БодхГая).
- Семинар "Физиология, Анатомия и Биомеханика", Москва 2019 г.
- Семинар "Особенности тренировок при болях в спине и грыжах", Москва 2020 г.
- Изучение теории и практики Йоги, Ведической науки и Аюрведы в образовательном центре О.Г.Торсунова с 2009 года по настоящее время.

Специализация: Универсальная Хатха Йога. Антистрессовые дыхательные практики и медитация. Хатха Йога при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Семинары по Йоге, в том числе выездные.

Достижения: Веду персональные и групповые занятия по традиционной Хатха Йоге, ориентированые на всестороннее развитие человека, для поддержания здоровья и развития гибкости. Значительное внимание на занятии уделяется правильному дыханию и выполнению пранаям (специфических дыхательных упражнений) с акцентом на антистрессовый эффект. Занятия дают приятное ощущение легкости и внутренней стабильности. Занятия можно посещать с любым уровнем подготовки.

Денисова Татьяна

Опыт тренерской деятельности: 10 лет

Образование: Два высших образования по специализациям Менеджмент и Социальная психология. г. Москва.
2014 г. Курс йога-терапии в школе Татьяны Мариной. Таиланд
2016 – 2019гг. Семинары по здоровому позвоночнику и йога-терапии у С. Агапкина, Ю. Синявской.
2018г. Курс «Йога-тичерз» в йога-центре «Прана», г. Москва.
2020г. Курс «Построение тренировочных последовательностей хатха-йоги» в школе йоги «Чатуранга», г. Москва.
2021г. Курс «Инструктор танцевальных направлений». АНО ДПО «НАДПО», г.Москва.
2021г. Курс «Отстройки и правки асан» в йога-центре «Прана», г.Москва.
2022г. Курс «Йога ролл + МФР» в Институте йога-терапии, г. Санкт-Петербург.
2022г. Курс «Йога-тичерз» в школе йоги «Ачарья», г. Москва.
2023г. Семинары по йогатерапии и здоровому позвоночнику у А. Ткаченко.
2024г. Курс «Пилатес Мат» в международном образовательном центре фитнеса Topeurofit.

Специализация: - хатха-йога
- пилатес
- суставная гимнастика
- здоровый позвоночник
- боди баланс.

Достижения: Результаты клиентов - улучшение сна, нормализация веса, избавление от болей в спине, увеличение гибкости тела. Улучшение настроения, эмоционального фона. Снятие напряжения, гармонизация общего состояния, достижение расслабления.

Все тренеры

Селезнева Мария

Опыт тренерской деятельности: 10

Образование: Высшее. 1. Лингвист-переводчик. 2. Менеджер по туризму (МГГУ им. М.А. Шолохова).
Инструктор групповых программ, универсал. Лицензированный инструктор: ZUMBA fitness, Strong nation, PortDeBras.

Специализация: Step (1 и 2 уровни), Functional, Hot Iron//Pump, Aero, ZUMBA, Strong Nation, PortDeBras, стретчинг, силовая, круговая, интервальная тренировки, фитбол, pilates, imbuilding, face-fitness.

Достижения: Собственный онлайн-проект для коррекции фигуры.
Участница конвенций (MIOFF, FriendsFitnessWeekend, конвенции на базе AlexFitness и др.).
Приглашенный инструктор на мастер-классах и открытых уроках (ZUMBA в парках, ТЦ МЕГА, Комус Спартакиада 2018, 2019, 2020 и др.). Участница волонтерских проектов (в т.ч. 27 Всемирная Универсиада Казань 2013, XXII Олимпийские зимние Игры в Сочи 2014, Гран При Формула 1 Сочи 2015).

Товчигречко Юлия

Опыт тренерской деятельности: 12

Образование: Уральский гос университет физкультуры и спорта / УралГУФК;
Междануродный институт интегративной нутрициологии/МИИН

Специализация: Коррекция нарушения осанки, профилактика заболеваний опорно-двинательного аппарата;
Функциональные и силовые тренировки;
Пилатес;
Улучшение мобильности и координации;
Снижение массы тела;
Набор мышечной массы;
Составление программ питания.

Достижения: -

Субаева Рузана

Опыт тренерской деятельности: 4 года

Образование: Высшее. Экономист по труду (ГОУ ВПО «Удмуртский государственный университет»).
Профессиональная переподготовка по программе «Инструктор групповых программ» (ООО «Вектор) Профессионального Фитнес Консалтинга» «VP Fitness Consulting» LLC).
Профессиональная переподготовка по программе «Педагог-хореограф.
Преподавание хореографии детям и взрослым» (АНО ДПО «Учебный центр ПрофРазвитие»).
Лицензированный инструктор Zumba, Zumba Gold.
Сертифицированный инструктор по Belly dance.

Специализация: Zumba, belly dance.

Достижения: Участница и призёр различных мероприятий и соревнований по танцевальной аэробике (г. Ижевск). Постоянный участник всероссийского фестиваля Zumba Fitness.
Презентор на фестивале CRIMEAN ZUMBA FEST 2021г. (г. Крым).
Второе место в номинации Взрослые 2 Соло Ориенталь на Международном конкурсе Восточного танца "DANCE FEST" – 2022 (г.Москва).
Первое место в категории Rags el Sharki Сеньориты Соло 1 Лига на Чемпионате России 2022г.
(МАРКС, г.Москва).
Первое место в категории Rags el Sharki Синьорины Соло Любители на фестивале GOLDEN MOSCOW (МАРКС) 2022 г (г.Москва).
Первое место в категории Фольклор Синьорины Соло Любители на фестивале GOLDEN MOSCOW (МАРКС) 2022 г (г.Москва).
Первое место в номинации Табла соло Взрослые 2 в танцевальном фестивале TerraOriental 2023 (г.Москва).
Танцевальный опыт более 10 лет

Селезнев Геннадий

Опыт тренерской деятельности: Более 12 лет

Образование: Высшее педагогическое, физкультурное (Южный педагогический университет, Ростов-на-Дону).

Специализация: Сертифицированный тренер по силовым, аэробным, смешанным форматам, стрейчингу. Персональный тренер.

Достижения: КМС по лёгкой атлетике.

Канназарова Эльмира

Опыт тренерской деятельности: 5 лет

Образование: Национальная академия дополнительного профессионального образования , направление фитнес-тренер
Polestar Pilates
Очные семинары Anatomystudy

Специализация: Cиловые, интервальные, stretching , здоровая спина, Pilates mat, МФР

Зайцева Светлана

Опыт тренерской деятельности: 20 лет

Образование: -Сертифицированный инструктор групповых программ (сертификат международного образца академии фитнеса и бодибилдинга)
-Башкирский республиканский техникум культуры(хореографическое отделение)
-педагогическое училище

Специализация: Силовые направления, стрейчинг, аэробика, пилатес, калланетика, фитбол, здоровая спина, Kangoo Power,МФР,детский фитнес, танцевальные направления.

Достижения: Участница Международных Фитнес -Конвенций ,семинаров,марафонов((MIOFF,fitness-express POWER FUNCTIONAL DAY,
FriendsFitnessWeekend…)
Также участница мастерклассов по фитнесу и танцам.
Бывший тренер по фитнесу,
команды «Спартак» по пляжному футболу.
Артиска народного Башкирского хореографического ансамбля «Ритм»
г.Салавата.

Родиков Евгений

Опыт тренерской деятельности: 15 лет

Образование: Среднее медицинское.

Специализация: Дети , подростки и взрослые .
Занятия для детей вместе с родителями.

Достижения: В Капоэйре с 1998г.
Наполненность энергией и увеличение личной харизмы является достижением каждого занимающегося Capoeira !
Через упорные тренировки - к уверенному владению своим телом и адекватности реакции на действия партнёра, под ритм и стиль музыки.

Грошева Марина

Опыт тренерской деятельности: 2 года

Образование: Сертифицированный инструктор групповых программ (Сертификат международного уровня Ereps).

Специализация: Силовой тренинг, степ аэробика, функциональный тренинг, гибкость, шпагат, МФР, соматика в двигательной терапии, коррекция осанки, работа с подвижностью суставов.

Достижения: Многочисленное участие в различных мастер классах и workshop по направлениям степ аэробика, функциональный тренинг, психосоматика, миофасциальный релиз.

Колотова Софья

Опыт тренерской деятельности: 2

Образование: НАДПО «Педагог- хореограф. Преподавание хореографии взрослым и детям»
Преподаватель танцевальных программ и стретчинга.

Специализация: Танцевальные направления, танцы на каблуках. (High Heels, Strip Dance, Lady’s dance, Dance Mix, Hip- Hop, Twerk Dance, Contemporary)
Растяжка, Plastic Body, Healthy Body

Достижения: С 4 до 9 лет занималась спортивно-бальными танцами;
С 10 лет начала профессионально заниматься современной
хореографией (Hip-Hop, Contemporary, House
Dance и Jazz Funk)
•Участница «Московские звезды»
Чемпионка России, в разряде юниоры команда
(International Dance Federation IDF)
•Чемпионка Мира, в разряде юниоры команда
(International Dance Federation IDF)
Contemporary 7 лет
• Twerk 5 лет
• High Heels, Strip Dance, • Lady's dance 4 года
Танцевальный опыт более 18 лет

Касаса Анастасия

Опыт тренерской деятельности: 11 лет

Образование: - Московская Государственная Академия Печати 1991-1996 г. (инженер).
- Международная Академия Маркетинга и Менеджмента 2002-2004 г. (маркетолог).
- Сертификационный курс преподавателей Универсальной Йоги Андрея Лаппы (уровни I и II) и Танца Шивы (динамическая медитация I и II уровни). Сертификат USA National Educational Standards of Yoga Alliance на преподавание Йоги для начинающих, продвинутых и на преподавание динамической медитации апрель-октябрь 2009 г.
- Семинары по Гималайской медитации Свами Сомнатха Гири Махараджа: Москва 2009 г, 2011 г, 2012 г (трёхдневные семинары), Харидвар (Индия) 1 марта - 10 апреля 2010 г, Киев 2018 г (трёхдневные семинар).
- Семинар "Йога и дыхательные техники, холотропное дыхание", г. Азов 15 - 25 июля 2009 г.
- Семинар Махатмы Дэвдас Джи Махараджа (Гуруджи) - Сукшма-вьяяма и Пранаяма в Москве (центр Йоги Прана) 2013 г.
- Семинар по Хатха Йоге в Карпатах 2010 г (десятидневный), школа Йоги Ваджра Ирины Межаковой
- Семинар: Корректная работа в Асанах, подмосковье 2011 г (трехдневный), школа Йоги Ваджра;
- Обучения медитации Випассана (прошла семь десятидневных ретритов): 2010 г, 2012 г, 2013 г, 2015 г, 2016 г, 2017 г - Россия; 2014 г - Индия (БодхГая).
- Семинар "Физиология, Анатомия и Биомеханика", Москва 2019 г.
- Семинар "Особенности тренировок при болях в спине и грыжах", Москва 2020 г.
- Изучение теории и практики Йоги, Ведической науки и Аюрведы в образовательном центре О.Г.Торсунова с 2009 года по настоящее время.

Специализация: Универсальная Хатха Йога. Антистрессовые дыхательные практики и медитация. Хатха Йога при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Семинары по Йоге, в том числе выездные.

Достижения: Веду персональные и групповые занятия по традиционной Хатха Йоге, ориентированые на всестороннее развитие человека, для поддержания здоровья и развития гибкости. Значительное внимание на занятии уделяется правильному дыханию и выполнению пранаям (специфических дыхательных упражнений) с акцентом на антистрессовый эффект. Занятия дают приятное ощущение легкости и внутренней стабильности. Занятия можно посещать с любым уровнем подготовки.

Денисова Татьяна

Опыт тренерской деятельности: 10 лет

Образование: Два высших образования по специализациям Менеджмент и Социальная психология. г. Москва.
2014 г. Курс йога-терапии в школе Татьяны Мариной. Таиланд
2016 – 2019гг. Семинары по здоровому позвоночнику и йога-терапии у С. Агапкина, Ю. Синявской.
2018г. Курс «Йога-тичерз» в йога-центре «Прана», г. Москва.
2020г. Курс «Построение тренировочных последовательностей хатха-йоги» в школе йоги «Чатуранга», г. Москва.
2021г. Курс «Инструктор танцевальных направлений». АНО ДПО «НАДПО», г.Москва.
2021г. Курс «Отстройки и правки асан» в йога-центре «Прана», г.Москва.
2022г. Курс «Йога ролл + МФР» в Институте йога-терапии, г. Санкт-Петербург.
2022г. Курс «Йога-тичерз» в школе йоги «Ачарья», г. Москва.
2023г. Семинары по йогатерапии и здоровому позвоночнику у А. Ткаченко.
2024г. Курс «Пилатес Мат» в международном образовательном центре фитнеса Topeurofit.

Специализация: - хатха-йога
- пилатес
- суставная гимнастика
- здоровый позвоночник
- боди баланс.

Достижения: Результаты клиентов - улучшение сна, нормализация веса, избавление от болей в спине, увеличение гибкости тела. Улучшение настроения, эмоционального фона. Снятие напряжения, гармонизация общего состояния, достижение расслабления.

Другие групповые занятия

Фукциональный фитнес Силовая со снарядами Взрывная сила Воркаут на все тело Аэробика на платформе Кардиотренировка: интервальная

Оставить заявку

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 150-10-60

LabGym Химки
Время работы: Круглосуточно
г. Химки, р-н Куркино, пр-т Мельникова, 27c1

Проложить маршрут

Интервальные тренировки в Химках

Интервальные от 2900 ₽ в месяц + Фитнес и Бассейн

Интервальные от 2900₽ в месяц + Фитнес и Бассейн

Подробно об интервальных тренировках

Типы тренировок

КАРДИО

НОВИЧКАМ

В ВОЗРАСТЕ

МУЖЧИНАМ

ЖЕНЩИНАМ

Галерея LabGym

Часто задаваемые вопросы

Наша команда

Селезнева Мария

Товчигречко Юлия

Субаева Рузана

Селезнев Геннадий

Канназарова Эльмира

Зайцева Светлана

Родиков Евгений

Грошева Марина

Колотова Софья

Касаса Анастасия

Денисова Татьяна

Все тренеры

Селезнева Мария

Товчигречко Юлия

Субаева Рузана

Селезнев Геннадий

Канназарова Эльмира

Зайцева Светлана

Родиков Евгений

Грошева Марина

Колотова Софья

Касаса Анастасия

Денисова Татьяна

Другие групповые занятия

Статьи об интервальных тренировках

Высокоинтенсивные интервальные тренировки для похудения

Как сжигается жир на интервальной тренировке

Интервальные гипоксические тренировки

Интервальные тренировки по бегу

Непрерывная интервальная тренировка

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

Интервальные

от 2900 ₽ в месяц

+ Фитнес и Бассейн

Интервальные
от 2900₽ в месяц
+ Фитнес и Бассейн