Акваджоггинг в Химках

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Конечно! Тренировка Aqua Jogger подходит для любых уровней подготовки

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн

Это аэробика в воде, которая включает в себя беговые движения с использованием специальных плавающих поясов. Он предназначен для улучшения сердечно-сосудистой выносливости и укрепления мышц без избыточной нагрузки на суставы.

Тренировки уменьшают риск травм за счет низкого воздействия на суставы, помогают улучшить выносливость, развивают мышечный тонус и способствуют сжиганию калорий.

Да, подходит для людей всех уровней подготовки. Поскольку вода снижает нагрузку на суставы, любой человек, даже не обладающий опытом тренировки, может заниматься этой деятельностью.

Активно работают мышцы ног, рук, живота и спины. Это комплексная тренировка, которая задействует различные группы мышц.

Количество сжигаемых калорий зависит от интенсивности тренировки, но в среднем можно сжечь от 400 до 700 калорий за час.

Этот тип тренировки часто используется в реабилитации после травм и операций, так как он позволяет тренироваться с минимальной нагрузкой на поврежденные участки. Тем не менее, перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом.