Здоровая спина для детей в Химках

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Конечно! Занятия по Здоровому позвоночнику подходит для любых уровней подготовки

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия для детей в клубе и бассейн

Ждем на эту тренировку детей с 10 до 14 лет.

Важно учитывать, что это период активного роста и развития. В данном возрасте особое внимание следует уделять физической активности, правильной осанке и общему состоянию здоровья.

Оно включает сгибание коленей и использование силовых мышц ног, а не спины, что предотвращает травмы и перегрузки. Следите за тем, как ваши дети поднимают вес и корректируйте их.

Важно научить детей сидеть прямо, чтобы избежать перенапряжения мышц спины и шеи. Для этого полезно использовать специальные стулья, которые поддерживают правильное положение тела, и напоминать о необходимости периодически вставать и разминаться.

Массаж и растяжка также могут стать значимой частью заботы о позвоночнике.

Подростковый возраст — это время различных переживаний и стресса, что может отражаться на физическом состоянии. Общение с родителями, поддержка в учебе и развлечениях могут помочь ребенку справиться с негативными эмоциями, что также будет способствовать лучшему самочувствию и активности.