Хатха Йога в Химках

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Конечно! Тренировка Йога Хатха подходит для любых уровней подготовки

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн

Улучшение гибкости, силы, баланса; уменьшение стресса и тревожности; повышение концентрации и устойчивости к негативным эмоциям; улучшение осанки и общей физической формы.

Лучше всего начать с занятий в группе под руководством опытного инструктора, т.к. важно следить за техникой выполнения упражнений.

Да, слушайте квалифицированный инструктора. Он поможет адаптировать практику и избегать опасных поз.

Регулярная практика может снижать уровень стресса, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, помогать при хронических заболеваниях и способствовать общей релаксации.

Дыхание является ключевым элементом данной практики. Правильное дыхание помогает углубить растяжку, расслабиться и сконцентрироваться, а также активирует энергетические потоки в теле.

Да, регулярная практика помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса) в организме, а также улучшает общее психическое состояние, способствуя расслаблению.