Если ваш ребёнок уже занимается художественной гимнастикой и хочет прогрессировать быстрее, стоит обратить внимание не только на сложность элементов, но и на качество их выполнения. На занятиях художественной гимнастикой продолжительностью 55 минут в фитнес-клубе Labgym в Химках большое внимание уделяется именно технике, ведь она становится основой дальнейшего спортивного роста и безопасного освоения новых упражнений.

Почему техника является основой художественной гимнастики

Многие родители считают, что главный показатель прогресса — это умение выполнять всё более сложные упражнения. На практике тренеры оценивают не только сложность элементов, но и качество исполнения.

Правильная техника позволяет:

·        выполнять движения красиво;

·        сохранять устойчивость;

·        контролировать положение тела;

·        работать с предметами без ошибок;

·        быстрее осваивать новые элементы.

Именно поэтому обучение всегда начинается с правильной базы.

Ошибки закрепляются быстрее, чем кажется

Если ребёнок регулярно повторяет элемент с неправильной техникой, организм постепенно запоминает неверный двигательный шаблон.

Позже исправить такую привычку становится значительно сложнее.

Поэтому тренеры уделяют внимание:

·        положению корпуса;

·        работе рук;

·        положению стоп;

·        направлению взгляда;

·        координации движений.

Такой подход помогает сразу формировать правильные навыки.

Хорошая техника делает сложные элементы доступнее

Освоение новых упражнений происходит постепенно.

Когда ребёнок уверенно выполняет базовые элементы, ему становится легче изучать:

·        повороты;

·        прыжки;

·        равновесия;

·        волны;

·        упражнения с гимнастическими предметами.

В результате прогресс идёт быстрее и без лишнего напряжения.

Почему качество важнее количества

В художественной гимнастике один правильно выполненный элемент приносит больше пользы, чем несколько упражнений с ошибками.

Во время тренировок ребёнок учится:

·        контролировать каждое движение;

·        соблюдать правильную амплитуду;

·        сохранять баланс;

·        чувствовать работу мышц;

·        выполнять упражнения уверенно и плавно.

Именно такие навыки становятся основой красивой техники.

Правильная техника помогает избежать травм

Во время занятий художественной гимнастикой нагрузка распределяется практически на всё тело.

Если движения выполняются правильно, уменьшается риск:

·        перегрузки суставов;

·        перенапряжения мышц;

·        потери равновесия;

·        неправильного распределения веса;

·        травм при выполнении элементов.

Безопасность особенно важна в период активного роста ребёнка.

Работа с предметами тоже требует техники

Лента, обруч, мяч, булавы и скакалка требуют высокой точности движений.

Даже простой элемент с предметом состоит из нескольких одновременно выполняемых действий:

·        правильной стойки;

·        точной работы кистей;

·        контроля корпуса;

·        координации рук и ног;

·        сохранения ритма.

Поэтому техника здесь играет решающую роль.

Как развивается техника на тренировках

На углублённых занятиях художественной гимнастикой ребёнок не просто повторяет упражнения.

Каждая тренировка включает:

·        разбор отдельных элементов;

·        корректировку движений;

·        работу перед зеркалом;

·        упражнения на координацию;

·        развитие чувства равновесия;

·        постепенное усложнение программы.

Такой формат позволяет закреплять правильные двигательные навыки.

Когда становятся заметны изменения

При регулярных тренировках родители обычно замечают, что ребёнок:

·        увереннее двигается;

·        лучше контролирует тело;

·        красивее выполняет упражнения;

·        легче осваивает новые элементы;

·        увереннее чувствует себя на тренировках и выступлениях.

Эти изменения становятся результатом постоянной работы над техникой.

Почему углублённые занятия дают больше возможностей

Продолжительная тренировка позволяет не торопиться и уделить внимание деталям.

Дополнительное время используется для:

·        исправления ошибок;

·        закрепления правильных движений;

·        развития координации;

·        совершенствования техники;

·        подготовки к более сложным элементам.

Именно поэтому углублённая программа помогает ребёнку стабильно повышать уровень подготовки.

Художественная гимнастика в Labgym

В фитнес-клубе Labgym в Химках занятия художественной гимнастикой продолжительностью 55 минут помогают детям совершенствовать технику выполнения элементов, развивать координацию, гибкость и уверенность в движениях. Под руководством опытных тренеров ребёнок постепенно осваивает новые упражнения и формирует прочную основу для дальнейшего спортивного роста.

Приобретая абонемент для посещения детской гимнастики в Химках, Вы открываете доступ ребенку ко всем остальным секциям и кружкам клуба, а также к бассейну. По всем вопросам Вы можете обратиться по телефону:

+7 (495) 150-10-60